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跑步文化的实践和推广者:无伤跑法作者的无伤PB分享 [复制链接]

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离线patricktan
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楼主  发表于: 2021-06-29




跑步就是这样一项你快永远有人比你快,你慢永远有人比你慢的运动,这是我一直以来非常认同的一句话。


这快与慢的哲学探讨有助于我养成一颗平常心,追求快是人的天性,但跑步终究是一项和过去的自己比较的运动。永远不要盲目地效仿别人的快。


我们能做的,往往只能是:我能不能超越过去的自己,哪怕快一秒钟。


马拉松参赛人数众多,身边的跑者是竞争者不假,但可能陪伴者是一个更贴切的定位。


数量众多的跑者在你身前或身后奋力地迈出下一步,一同向着一个目标努力:超越曾经的自己。


当你成功地迈过终点拱门,激动地掐掉手表,骄傲地抬起头看到计时器上依旧跳跃但比起往常缩减了的时间,心中沸腾的成就感是对日复一日刻苦训练和全方面自律的奖赏,或许这就只马拉松的魅力之一吧。







上大学的时候就已经有了跑步的习惯,但是当时算不上是一名严肃跑者,仅仅将跑步当做一种健身方式。


正式开始系统的跑步训练是在2015年成立慧跑之后,因为自己从事跑步行业,本身需要去研究跑步来做到理论和实践的结合,所以从那之后跑的越来越多,越来越科学。


2018年底,因为科学膳食和坚持跑步的原因,自己的体重有了明显的下降,身体情况也伴随着健康的生活方式变得越来越好。锻炼得越来越规律,锻炼的频次和时间也越来越多。


到了2019-2020年的时候,自己的每次跑步训练都能达到10公里的量,在这一步步走来的过程中,下降的体重、耐力的提升以及越来越好的PB成绩都让我越来越热爱这项运动。


自己的马拉松成绩也是稳定增长,从首马5小时多逐步到2021无锡马拉松达标大众精英。这些都是常年的自律和坚持所给予我的馈赠。


无锡马拉松留影&完赛证书









总结来说,跑步这项运动门槛并不是很高,只要大家愿意付出精力去训练,身体耐力都会得到一个很明显的提升,对天赋的要求比较低。


大众跑者经过比较系统的训练,潜移默化中都能得到不小的提升,最终用比赛检验自己的训练成果。





在享有众多头衔的同时,最让戴老师享受的头衔莫过于:一名跑者。


作为国内首屈一指的跑步深度研究者,今天我们整理了一些大家关于跑步的疑问,希望能通过戴老师的解答帮助到大家。






















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